In meinem wöchentlichen Bewegungskurs nach Liebscher & Bracht lernst du einfache, gezielte Engpassdehnungen, mit denen du Gelenkschmerzen, Rücken- und Hüftbeschwerden nachhaltig reduzieren und deine Beweglichkeit Schritt für Schritt zurückholst. 

Egal ob Arthrose, verspannter Rücken, ziehende Hüften oder das Gefühl, einfach „nicht mehr rund“ zu laufen –

 Du kannst immer etwas tun. Und genau dabei helfe ich dir.

 Das erwartet dich im Kurs

✔️ einfache & effektive Übungen (3-5 Übungen pro Einheit)

 ✔️ für jedes Alter geeignet

 ✔️ im Stehen, auf der Matte oder bequem auf dem Stuhl

Wir arbeiten gezielt an deinen Engpässen, lösen Spannungen im Fasziengewebe und bringen deinen Körper wieder in Bewegung.

Für wen ist der Kurs perfekt?

 Für dich, wenn du

 👉 regelmäßig etwas für deine Beweglichkeit tun willst

 👉 Gelenk-, Rücken- oder Hüftschmerzen hast

 👉 Arthrose nicht einfach „hinnehmen“ willst

 👉 eine klare Anleitung statt YouTube-Chaos brauchst